,,EGYSZERŰ ÉTKEK-NAGYSZERŰ ÍZEK''

2018. június 4., hétfő

~ ZABOS , KAPROS TÚRÓS LEPÉNY ~






Ismét gluténmentes ill.  az egészséges étkezésbe - diétéba is beilleszthető sütemény készült, pofon egyszerű hozzávalókból. 

»HOZZÁVALÓK«
Tészta :
- 20 dkg zabpehelyliszt ( gluténmentes )
- 5 dkg kukoricaliszt
- 2 dkg friss élesztő ( Budafoki gluténmentes ) 
- 1 tojás
- 3 dkg olvasztott vaj
- 1 ek porcukor
- 1 kk só
- langyos tej 
Töltelék :
- 50 dkg rögös túró
- 3 ek kristályos édesítő ( pl xilit )
- 1 tojássárgája
- 2 tojásfehérje
- 2 ek tejföl
- 1 csokor aprított kapor
- csipet só
Tetejére :
- 1 dl tejföl
- 1 tojássárgája

  • 1 dl tejet 1 tk porcukorral meglangyosítunk, majd belemorzsoljuk az élesztőt és hagyjuk felfutni. A liszteket a sóval egy tálba szórjuk, hozzáadjuk a porcukrot, az olvasztott vajat, a tojást és a felfutott élesztőt. Alaposan összegyúrjuk, annyi tejet adagolva még hozzá , hogy közepesen lágy tésztát kapjunk. Letakarva 30 percig pihentetjük. 
  • A túrót villával alaposan összetörjük, majd hozzákeverjük az édesítőt, a tojássárgáját, a tejfölt és a kaprot. A tojásfehérjét a sóval lágy habbá verjük, majd óvatosan összeforgatjuk a túrós masszával. 
  • A tésztát egy sütőpapírral bélelt kb 20 x 30 cm - es tepsibe nyújtjuk, villával megbökdössük és rásimítjuk a túrós masszát. 180 °C - on kb 45 percig sütjük, azután rákenjük a tetejére a tojássárgájával elkevert tejfölt és visszatesszük a sütőbe további 15 percre. 



Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése